真相一
婚姻的地基是安全
具体的行动有三个：
1、 在你需要时，我在，有一颗温暖、热腾腾的心。
2、 如果对方的选择，不会对他人自己造成伤害，尽量不要干涉对方的选择，给对方足够的空间与自由做自己喜欢的事、陪伴他实现他的梦想。
3、 在对方失败时，鼓励对方。
同时，这三点也可以衡量你们的亲密关系是否稳固。
在你需要的时候，Ta是否会出现，是否一直都在；
不干涉你的的选择（只要不伤人伤己），给你足够的空间与自由做自己喜欢的事、陪伴你实现你的梦想；
在你失败、犯错、低落、犹豫时，安抚鼓励你。
这是衡量亲密关系成色的核心要素。
而指责、抱怨、鄙视、冷漠是亲密关系的杀手。
真相二
婚姻的痛苦之源是“你应该”
所有的指责、抱怨、鄙视和冷漠后面，都藏着一个“应该”。“应该”是痛苦之源。
对人、对事、对环境的失望和不满，多数痛苦是源于期待与现实的差距。
我们常常指责他人没有达到自己的期待，当现实和预期不符时，我们就会和别人过不去，和自己过不去。
但是，世界上没有人会和你的想法、做法完全一致，即便是你最亲近的爱人和朋友，也没有人会按照你的标准行动。
不管你有或没有什么，得到或没有得到什么，都是自己的责任。别人没有责任和义务为你负责。
真相三
你的付出，不是放出去的债
常听有人说，我真的很爱他/她，为他/她牺牲了很多，付出了很多，忍耐了很多。
当你这么说的时候，你的付出就是你放出去的债，希望对方连本带利还回来，而且还的还是你想要的。
亲爱的，在你没有照顾好自己之前，千万别去为他人做过多的付出，因为你会把一切的期待和愿望加在对方身上，而对方在被动中成了负债的人。
这种债务说不清、道不明，因为没有清晰固定的利率，完全是你说了算，只要你觉得不满，就是没有还清。我们各自把自己过好，在一起是分享，没有亏欠。
真相四
学会爱自己，才能拥有自己想要的婚姻
在所有的关系中，最重要的是和自己的关系。和自己相处好了，就会和他人相处好。
对他人的不满、指责和抱怨，其实是内心深处对自己的不满、不接纳、不自信。每一次，对他人表达各种不满之前，都问问自己：是否也怀有对自己同样的不满。
当你对自己不满，对他人不满时，怀着好奇，问自己是什么让自己不满了？就会找到自己不满背后的真实需求。
无论亲爱的你，做过什么事情，目前的状态如何，只要还在呼吸、还在努力就已经足够了。
每一个夜晚，数点自己的收获和感恩，让善意、平静、喜悦和爱的人进入心里; 让所有带着嫉恨、不满、抱怨、争斗针对你的人，像一阵风刮过一样，不留痕迹。
亲爱的，能不能做一个世界上最爱自己的人?
没有指责、憎恨和对自己的批评、诋毁。生活已经不容易了，别给自己雪上加霜了。
坐在温暖舒适的沙发上，听一段柔美的歌曲，把喜欢的景色或爱的人带到眼前，和他们一起幸福地聊一聊。
