儿童生长过程中要注意营养搭配，保障充足睡眠
为帮助家长全面了解儿童生长发育，避免疾病影响孩子生长、语言、智力、性格等形成。用科学的方法进行早期干预，最大程度地帮助孩子远离疾病的困扰，建议做好笔记。
儿童期特别是婴幼儿期的体格、运动、认知、语言等各项能力迅速发展，此时中枢神经细胞的可塑性与代偿能力最强，在此阶段如果发现婴幼儿存在生长发育、语言、智力、交流等问题并及时给予干预，能够显著改善其预后。
孩子的身体增长是有规律可循的，身长：新生儿平均身高50cm，第一年快速增长，1岁时约75cm，2岁时约85cm，以后直至青春期前每年增长约5-7cm。青春期男孩（12-16岁）平均增长约25-28cm；青春期女孩（11-15岁）平均增长约23-25cm。
体重：足月新生儿平均体重3kg；3月龄体重达到出生时的2倍，约6kg；1岁时体重达出生体重的3倍，约9kg；2岁时出生体重的4倍，约12kg；2岁以上平均每年增长2kg。家长在家可通过监测体重、绘制生长曲线图等对孩子生长发育进行监测，如果发现异常，要及时就诊，排除疾病原因，给予营养指导。
随着脑功能及小肌肉的发育日趋完善，3～4岁的孩子可以做精细的动作，如折纸、剪贴，会画简单的花草树木和人像，会写简单的字。4～5岁的孩子可以画比较完善的小人，有头、身、及四肢，能画出圆形的、三角形的和正方形的东西，如太阳、苹果等。
5～6岁的孩子，能用铅笔书写简单的汉字和10以内的阿拉伯数字，会自己穿鞋、扣扣子。这一期间，家长应多鼓励孩子动手实践，让他们画画、折纸、剪贴，加强手工能力，培养孩子手脑并用，进一步促进脑功能的发展，同时可以教孩子写一些简单的汉字和阿拉伯数字，注意培养孩子正确的写字姿势和握笔姿势，为上小学奠定良好的基础。
在平时要重视儿童的营养搭配，给予儿童足量均衡的饮食，例如奶、蛋、各种肉类、谷类及水果蔬菜等要均衡搭配。搭配含钙类的食品，如牛奶等，促进骨骼生长。保障孩子有充足的睡眠，深睡一小时后生长激素进入高峰，一般在22时至凌晨1时为分泌的高峰。儿童睡觉最迟不要超过21时，这样就不会错过生长激素的分泌高峰期啦。运动能拉伸肌肉和韧带，有刺激软骨生长的作用。可适当进行单双杠、弹跳、游泳、篮球和引体向上等运动。
家长们一定要引起足够的重视。希望家长们理性科学育儿，警惕发育迟缓，早发现，早干预，切勿错过干预的“黄金时间窗”。
