经常听人说，恋爱中的人会降低智商，变得愚蠢，对于一谈恋爱就“上头”的人现在网络上都流行用“恋爱脑”来形容。在百度百科上将“恋爱脑”定义为一种爱情至上的思维模式。拥有“恋爱脑”的人会把自己全部的精力时间用在爱人和恋爱上。有人将恋爱脑作为爱情的打开方式，但现实中的情况往往都是一旦谈恋爱，就真心付出自己的全部，但结果却不是自己想的那样。作为善言情感的心理咨询师。我想说的是，爱情里没有理所应当，天平一旦倾斜，伤害便会接踵而至。
爱情不是依附而是各自独立。恋爱也是，在恋爱中，不要过于依赖对方，不然会有一天，你会发现，你失去的不仅仅是对方。人一旦把快乐寄托在别人身上就注定，难以幸福。“恋爱脑”的一种表现，就是努力平衡一段关系。本想得到注意和关心，却被别人认为是无理取闹。总是喜欢把注意力放在对方身上，这种爱让人喘不过来气，把对方当作自己生活的救命稻草和精神寄托。任何风吹草动都会引起敏感和强烈的反应。
“恋爱脑”不明白，真正的良性关系只能靠自认而然地获取，美满且稳定的感情需要的是成熟与理智。在每一次的恋爱之后就感觉自己遇到了渣男或渣女。深情总是被辜负。非常的没有安全感，感情稍微平淡一点，就感觉自己要失去了，无法接受感情的自然平淡。往往对爱人要求过高，具体表现在甜言蜜语的程度和浪漫行为的细节等。越是在意对方，越是感到自卑，任何事情都希望和对方一起完成，变得极其感性，而不会理性思考，因为恋爱，也会让自己变得没有原则，价值感也越来越低，并没有因为恋爱而变好。
想要摆脱恋爱脑，首先，你应该认清并承认自己的优势，并不是离开了眼前的这个男生，你就是没人爱了，你的危机感太强而导致内心的恐慌，既然是在一起了，那么自己的身上肯定有吸引并留住对方的特质。要学会让自己在感情中变得自信起来，不要让自己在感情中过于感性，感性会让你失去判断力，感性也不是正确对待感情的态度。开始说到“恋爱脑”把注意力都放在了恋爱上，所以要学会把自己的精力抽离出来，用在本该去平衡的生活上。别让自己的世界只有他，而要把自己的世界丰富起来，那才能感受到外面世界的精彩。
“恋爱脑”不可怕，也必然会被治愈，关键是你要正视，并承认它。最后，作为善言情感的心理咨询师，我想告诉你，在感情中不是有付出就会有收获，应该先学会爱自己。
