「归 · 愈」专栏
01 请让自己变得幸福
绝大多数的女性深信 “只要出现完美而正确的男性，我就会变得幸福！” 也有许多女性认为 “只要我变得更漂亮，我就会变得幸福”。
然而，无论出现什么样的男性，女性都不会变得幸福。穿戴再怎么美丽，也无法填满自己内心的空虚。
我想告诉女性的是，不该继续等待男性。
你在等待丈夫、情人改变吗？你在等待父权社会改变吗？这样等待，想必永远都得等待吧。
女性的愤怒，影响全世界。
近几年，我在日本、韩国等地区举办了荷欧波诺波诺的演讲，发现每个国家都有很多不幸的女性。
女性如果不幸，男性也会不幸。
不幸的女性，会生出不幸的小孩；不幸的小孩，会变成不幸的上班族；公司里如果有不幸的上班族，就会招致不幸，最后全世界都会变得不幸。
02 百分百为自己负责
女性的幸福能创造全世界的幸福。要断除一连串的不幸，男性必须重视女性。其中最重要的事，女性要让自己变得幸福。那么该怎么做，才能让女性变得幸福呢？透过清理。另一半暴力相向、在父权社会受到歧视......这些都是重播的记忆，女性在历史上饱受凌虐的、负面的记忆。百分百负责的立场。
面对怨恨的情绪，要以 “百分之百是自己的责任” 的立场来进行清理。怨恨丈夫、父亲，只会让现状恶化。
在采取任何应对行动前，都要先清理了再付诸行动。否则即使地点、时间改变，相同的问题（记忆）还是会再上演。
“丈夫完全不肯了解我。那也是我的责任吗？”
相信有人会觉得不合理。不过发生在身边的所有事情，都是过去的记忆被重播。
有问题的，是自己的内在。一定要清理，摆脱那些对男性产生负面情绪的记忆。
“他很容易生气，总是在大吼大叫。只要清理，他就会变得温柔吗？”
曾经有人这样问我。然而，以修正对方易怒性格为目的进行清理，是不对的。
是不是因为你的内在发生了什么，才会让你体验 “我的另一半很易怒” 这件事呢？
原因全都存在于你的记忆里，所以该清理的不是他，而是你。这是荷欧波诺波诺的观念。
03 让清理成为习惯
清理每个你觉得 “没有人爱我” “没有人重视我” 的瞬间。很简单，只要反复说“谢谢你，我爱你” 就好。一而再，再而三地重复，让清理变成习惯。当你恢复零，也就是无的状态，你才终于变得自由。拨云见日，让光能够通过，你将成为光。当你成为完美的存在，完美的男性就会出现。你能够拥有恰到好处的人际关系、良善的事业、完美的收入、适合你的小孩。当你成为光，你就能获得所有你需要的事物。
04 先让自己变得幸福
先让自己变得幸福是获得生命丰盈的诀窍。经济方面陷入窘境的女性，也要清理。幸福的女性，经济方面是丰裕的。唯有恢复零的状态，才能获得丰裕。幸福的女性，会在完美的时机获得需要的金钱。或许是自己的事业成功，或许是丈夫出人头地，没有人知道。如果你想拥有圆满的人生，请先让自己变得幸福，我由衷希望各位能够实践荷欧波诺波诺。
05 荷欧波诺波诺祈祷文我就是我，我就是如此的我，我来自空无，显现光明，我是滋养生命的气息，我是那超越一切意识所能理解的空性，虚无，我是一切。
我是经由水珠画出的弯弯的彩虹，我是那静处的气息，是看不见摸不到的微风，是无法定义的创世原子，我就是如此的我。吸引我的内心的恐惧，担忧，期待，执著，自卑，自责，内疚，后悔，愤怒，抱怨和怀疑，我要对你们说，对不起，请原谅，我爱你，谢谢你。对不起，请原谅，我爱你，谢谢你。
请和我一起在心中默默重复以下的疗愈语句：
我是健康，我是光明，我是喜悦，我是肉体的存在， 同时也是大爱的显像，是实现完全圆满的存在，爱就在一切万物中，爱也充满在我的体内， 感谢上天通过我的身体让我学习爱，传递爱，与人沟通。
我接受我的外表，我爱惜并接纳我身体的每个部分， 我的内在丰富圆满，从头到脚都是爱的生命所显现， 时时刻刻，分分秒秒闪耀着光芒，我非常健康，神采奕奕，因为，我就是爱。
感谢无所不在源源不绝的宇宙能量流经我的全身上下，滋养着我的每个细胞，每个DNA，并展现出光明与纯净的本质，感谢我的陈代谢系统 ，使得我体内的每个细胞，每个DNA，都闪闪发光，洋溢着青春活力，充满着热情和喜悦。
我知道当我愤怒时，我是可以生气的，当我悲伤时，我是可以哭泣的，我释放自己的情绪，不委屈自己，也不怨恨别人，所以我的肝脏很快乐，没有压抑。
我本来就是富足美好的，在我的体内，罪恶本来就没有，病痛本来就没有，烦恼本来就没有， 真正的我是大爱，善良和一切的美好。
我是被上天恩宠与祝福的，我是健康的，我是安全的，我爱你，谢谢你，我爱你，谢谢你。
~end~
十位女性灵性古鲁，以爱和宁静影响世人
痛苦也好、得意也罢，都不要往心里头装 I 南师和梦参老和尚
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