胃病三分治七分养，养胃护胃做好这6件事，远离折磨人的老胃病
胃一旦有问题，就会出现腹胀、腹痛、反酸、烧心、嗳气等等症状，吃嘛嘛不香，导致营养供应不上，严重影响身体的健康，俗话说胃病是三分治七分养，那么平时胃要怎么养呢？今天和朋友们一起来分享养胃护胃的几个要点：
第一点要按时吃饭，做到细嚼慢咽：胃之所以能够消化食物，主要是因为有胃酸，如果一日三餐饮食不规律，会打乱胃肠消化的生物钟，胃酸等消化液就得不到食物的中和，在体内形成蓄积，侵蚀胃黏膜，造成胃黏膜损伤，从而引起胃炎、胃溃疡等等胃部疾病；另外如果食物没有经过充分咀嚼就进入胃内，会增加肠胃的负担，而嚼碎嚼烂的食物，能减轻胃肠消化的负担。因此规律进食，细嚼慢咽是对肠胃最好的呵护。
第二点戒烟限酒：烟和酒是让胃肠变差的罪魁祸首之一，酒精和烟草中的尼古丁、焦油等物质能直接刺激胃黏膜，长期饮酒和吸烟会引起胃黏膜充血、水肿、糜烂、甚至出血，从而诱发胃炎、胃溃疡等等胃部疾病。
三远离伤胃的食物：辛辣刺激和生冷寒凉的食物要少吃，辛辣刺激性食物摄入过多，不但会刺激胃黏膜，使胃酸分泌增加，而且还能增加胃壁内的血流量，导致胃内的血管发生充血扩张，引起胃肠黏膜充血、水肿、胃肠蠕动加剧；生冷和寒凉的食物吃多了，会使胃肠粘膜血管急剧收缩，不但影响脾胃的消化，并且还会引起胃肠道痉挛，从而导致消化不良甚至胃肠疼痛不适。
四不要空腹吃含鞣酸丰富的食物：例如柿子、浓茶、山楂等等都是鞣酸含量高的食物，鞣酸也称单宁酸，能在胃内与胃酸、食物中的蛋白发生作用，形成胃结石，刺激胃肠黏膜，引起来恶心、呕吐、腹痛等等症状，而空腹食用的危害性就更大了。
五含盐量高的食物：长期食用烤制、腌制等重口味的高盐食品，不仅能引起血压升高，而且还会使胃酸分泌增加，刺激胃黏膜，导致胃黏膜损伤，引起多种胃病发生，所以在日常生活中饮食要清淡，少吃点含盐量高的食物
六及时检查不把小病拖成大病：很多时候我们都会忽视胃胀、胃痛、反酸等等胃部不适，没把它当回事，往往忍一忍就过去了，其实这有可能是胃在向我们求救，而大多数胃癌发现就是中晚期了，最后悔的就是当时胃部不适的时候，没有把它回事，因此如果长期出现胃部不适，一定要引起来重视，积极就医，以免把小病拖成大病。
