前两天朋友带孩子来我家串门，
吃完饭我们坐在沙发上休息，
俩孩子在旁边玩，
然后她凑到我跟前来，跟我说，
“我跟你说件事儿，你别害怕啊”，
心思着啥事啊，还神神秘秘的，
整的我一脸迷茫，然后不自觉地点点头，
她继续说：“上周三晚上，我睡得正香呢，
我家娃儿突然大声的叫了一声，就把我吵醒了，
我打开灯一看，他直愣愣的在床上坐着，
我跟他说话也不理我，没几分钟自个又睡着了，
第二天问他，昨晚发生了啥一点都不知道，
然后我跟我妈说，
我妈说孩子跟上不干净的东西了，
得赶紧去找懂这个的人看看，
可是现在都什么年代了，我也不信那个啊，
我就心思孩子可能是做噩梦了，也没当回事儿，
但接下来又来了这么一次，给我弄得也挺心慌，
白天问他还是什么都不知道，跟没事人一样，
你说是不是真有点啥不能用科学解释的问题啊”
听完朋友的描述，
我先否定了她怀疑是“中邪”的想法，
因为我可是百分百相信科学的，
当时就觉得她家孩子可能就是白天
看了什么害怕的电视
受到惊吓导致晚上做噩梦了，
但也只是猜想，然后就去网上查了一下，
查完之后你们猜怎么着，
这既不是所谓的“中邪”，
也不是做噩梦了，
而是出现了一种一半孩子
都会出现的症状——
Ye
夜
Jing
惊
Zheng
症
这个名字听上去也挺恐怖的，
让我想到了很多和“惊”有关的恐怖电影，
比如说什么‘笔仙惊魂’、‘鬼三惊’、
‘地铁惊魂’等等等等……
STOP！！！
这跑题都跑到哪里去啦，
赶紧调转方向盘让
我们的话题回到正轨上哈；
虽然“夜惊症”这个名字听起来
让人感觉是挺严重的一个问题，
但事实却正相反，它与身体疾病无关，
只是孩子在成长发育过程中
的一个很正常的现象之一而已，
4~10岁的年龄是“夜惊”症状的高发期。
这种情况和做噩梦的
表现很相似，但并不等于做噩梦。
我们一定要注意区分：
噩梦通常发生在下半夜，
宝宝做噩梦醒来之后会感到害怕、哭泣，
并且很难再重新入睡，第二天问他，
他也能记得头一天晚上发生了什么；
但是，
‘夜惊’则是发生在入睡后两个小时左右，
持续时间为1~10分钟，
过了几分钟之后又可以马上重新睡着，
并且第二天并不会记得前一天晚上发生了什么。
与噩梦相比，
宝宝夜惊要更加令人担忧。
毕竟噩梦可能只是偶尔发生，
顶多是他感觉到害怕了哭一顿，哄一哄就没事了；
但是宝宝夜惊的表现就会激烈的多：
「会突然之间从床上坐起来，大声的尖叫、哭喊；
或者睁大眼睛直勾勾地看着同一个地方；
有的还自言自语，别人却听不懂他在说什么；
甚至有的孩子会下床行走，像梦游一样，
神情十分紧张、恐惧，
而且呼吸急促、心跳加快、面色苍白、出汗，
但对周围的任何事物都没有反应。」
把大人吓得够呛，
一晚上都不敢睡觉就得看着他，
但第二天起来问他晚上怎么了，
孩子多半会一脸迷茫的看着你，
对晚上发生的事情一无所知。
面对有这种情况的娃儿，
我这里有一些小方法，
希望可以帮到你们——
两种“响应”
‘及时响应’和‘延时响应’，
具体方法就是表面意思——
及时响应
当发现宝宝在半夜突然惊醒的时候，
就马上对他的这种行为做出回应，
跟他说说话，
比如“宝宝你重新躺好接着睡觉觉，
妈妈帮你盖好被子”等等，
并帮他重新的躺好；
但这种情况是因娃儿而异的，
有的孩子就继续睡了，
也有的还是依旧“我行我素”，
得折腾好大一会才能接着睡。
延时响应
这个跟及时响应相反，
当发现宝宝在半夜突然惊醒的时候，
不要马上对他的行为做出回应，
在保证他安全的情况下，
让他想干什么干什么，
有可能哭闹一会儿，
甚至坐起来或者下地走动，
过几分钟左右，可能就会倒下来继续睡。
到底采取哪种方法，
最主要还是要看自己宝宝的情况，
如果宝宝比较敏感，
一定要每次都要有人帮忙才能接着睡，
那就可以在他‘夜惊’的时候不要干预，
采取延时响应措施，
看着他，就等着他自己再次入睡；
但如果这个‘夜惊’的情况持续太久，
比如说超过20分钟了。
就需要我们帮助他们入睡；
但要特别注意的一点是，
不管用哪种方法都尽量
不要刻意的把孩子叫醒，
因为这可能会延长他‘夜惊’的次数或者时长。
定时唤醒
夜惊基本上都是在每晚
的同一时间发生的；
可以先观察一下，
假设他第一次‘夜惊’的时间是晚上十点，
他第二次‘夜惊’的时间
多数情况下也会在十点左右，
当然了，这是指大部分孩子，
所以我们就可以通过观察，找到那个时间点，
在他快要‘夜惊’之前半个小时叫醒他；
因为出现‘夜惊’的原因之一就是
孩子自身无法遵循睡眠的规律，
不能从浅睡自然的过渡到深度睡眠；
这个方法就是为了帮助他们重置睡眠周期。
要注意自己的态度
除了上面所说的一个原因，
孩子出现‘夜惊’的情况也可能是
白天受到了某种程度的惊吓，
导致晚上睡觉的时候特别没有安全感；
比如说过度的斥责、打骂孩子，
或者和娃儿他爸之间的吵架被他听到了，
也会给孩子造成一定的心理压力，
白天不敢说，最终在晚上睡觉的时候表现出来。
所以我们要注意自己的言行，
尽量不要在孩子面前吵架，
也不要过度的训斥孩子，
有什么事心平气和的说出来。
现在都知道了吧，
‘夜惊’不是病，
也跟“看见脏东西”没啥关系，
它通常不会对孩子造成伤害；
如果孩子从始至终都没有这种表现，
自然是最好的；
但如果碰到，只要不是频繁发作，
就不需要太紧张，
因为，一般情况下随着孩子年龄的增大，
夜惊症就会慢慢地消失，
我们需要做的就是淡定些，
在他惊醒的时候静静陪着娃儿就可以。
但如果是发作频繁、剧烈，
对孩子的生活造成的很严重的影响，
比如说导致他长期的精神萎靡，
影响到了白天的正常生活；
或者是身体健康遭受到了威胁，
这时候就需要带他去医院看一下，
毕竟太专业的东西
只能由医生检查之后再做决策。
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