在电视台做了一场大型演讲，主题是关于亲子教育。
演讲后，有一位18岁男孩的母亲上来对我：“张博士，我也知道沟通的重要性，所以总想找儿子聊聊，可是效果并不理想。”
“哦？”我问道：“您是怎么做的呢？”
她说：“比如说他在沙发上看电视，我就过去坐下来跟他说，儿子啊，能不能跟妈说说你在想些啥？结果他回了我一句，‘妈，你知不知道你很怪！’之后就走开了。”
原来如此，我不禁笑了，回答道：“您的想法很好，只是沟通前少了一个动作，这个动作就叫做‘热身’。”
有些人可能会说：“这又不是刘翔要跑百米栏，怎么还要热身呀？”
当然要！
事实上，就像刘翔跑百米栏前要热身一样，对打开孩子跟父母亲的沟通渠道来说，热身是沟通前一个很重要的动作。
像文中的这位妈妈，她的确很有诚意跟孩子沟通，然而这个方法却很难见效。见面就直切主题，孩子的感觉就会很怪异。另外，质问也同样并非很好的开场白，会让孩子的自我防御机制立即启动，接下来无论父母再说什么，听到孩子耳中，就全成了恶意的批评。
因此，家长们和孩子说话，其原理如同和陌生人见面认识一样，先要寒暄，须要有谈话预热的动作，要等到彼此建立了值得信赖的谈话氛围之后，再开始主题沟通。
沟通热身步骤：
（１）用愉快的语调和孩子打招呼。
（２）察言观色，确定孩子有心情及时间说话。
（３）问孩子现在是否能和他聊聊，征求他的同意。
（４）聊孩子感兴趣的话题。
爸妈一开口，通常说的都是：“在学校有没有听老师的话啊？”“学习学得好不好啊？”“能不能减少上网打游戏的时间啊？”说来说去，这些话题有共同特性——都是爸妈感兴趣的事。
孩子懒得开口回应的原因是，他根本对这些话题不感兴趣，既然不感兴趣，那他干吗要接话呢？
有一次在演讲中，我请在座的家长努力地想想，自己的孩子喜欢什么话题，大多数家长面面相觑，说不出孩子到底喜欢什么，对什么感兴趣。沟通暖身的最佳做法，就是从孩子的兴趣、嗜好着手发话。如果孩子喜欢看篮球，父母就不妨聊聊篮球比赛，NBA的状态和国内的篮球明星；如果孩子喜欢周杰伦，老爸、老妈就千万别偷懒，上网查一查周杰伦最近出了什么新专辑，演了什么卖座电影。
所以，用孩子感兴趣的方式和内容去跟孩子交流，就能为亲密的亲子沟通做好成功的热身，接下来的沟通就能顺利展开了。
接下来，请做个热身练习吧！
18岁的儿子外出上网，彻夜未归，直到今早才回来。
未做“热身”的反应是，老妈立马就问：“为什么昨天没告诉我你去网吧了？”
结果很可能孩子拎着书包，掉头就走。
正确的热身反应是。。。。。 “昨晚没怎么睡吧，玩得怎么样？”
只要懂得热身，亲子沟通就会简单轻松!
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