这样的午餐你喜欢吗？有肉有菜有汤，好吃不贵。
三伏天的午餐怎样吃？两菜一汤有滋有味，还是家常饭菜最香。
1、对于饮食，每个人都有自己的喜好和偏爱，我还是最喜欢吃肉汤炖蔬菜，不论春夏秋冬，都爱吃这道菜，冬天吃肉汤炖蔬菜最舒服，热热乎乎的肉汤，我会连喝三碗不放手，夏天虽然吃肉炖蔬菜有些热，冒着汗也会一碗接着一碗的喝肉汤，喝完肉汤，那种舒服惬意，只有自己能体会到了。
今天的午餐是：红烧豆腐，凉拌三丝，牛肉炖萝卜，米饭。
2、牛肉炖萝卜：
先拿出牛肉，放高压锅里面焯水，焯水的时候放去腥三件套，大葱、料酒、姜片，焯水后把牛肉清洗干净，添加适量的清水，放几块红萝卜、还有煮牛肉的调料盒。
调料放几粒花椒、一个八角，一段桂皮，一片香叶，再放三勺盐，滴几滴料酒，半根大葱，几片生姜，盖上锅盖炖肉，高压锅上气后炖15分钟关火，等待限压阀自己放气。
3、炖肉的时候，来准备蔬菜，豆腐切片、再切点青红辣椒，葱花蒜末，红烧豆腐的材料就齐全了。
再来切半根青萝卜块，一把提前泡好的粉条，蒜片和葱花，这是炖牛肉的蔬菜。
豆腐皮切丝，莲花菜切丝，再切一点红萝卜丝、青红辣椒丝，三丝的材料也准备齐了。
4、牛肉炖熟后把牛肉捞出来，午餐只需要一大块就够了，我家人吃肉都吃得不多，有几口就行，把牛肉切块放入锅里，再放上青萝卜块，中小火炖至萝卜绵软。
5、然后放上粉条，煮开后撒上蒜片和葱花，再撒几粒枸杞，就可以出锅了。
6、牛肉这样炖出来，肉质酥烂入味，尤其是牛肉汤，味道鲜美，原汁原味，真的太好喝了，用肉汤炖出来的蔬菜味道也格外鲜美，喜欢吃肉炖菜的亲们，可以试试，这里可以放任何自己喜欢的蔬菜，可以放山药、土豆、木耳、莲藕、蘑菇等。
7、红烧豆腐：
锅里热油，先把豆腐煎至两面金黄，然后放一勺辣椒酱、半勺蚝油，葱花蒜末、青红辣椒，翻炒出香味。
8、炒香后添加半碗开水，小火炖一分钟，汤汁快收干时，滴几滴味极鲜出锅。做这道菜不需要放其他调料，因为辣椒酱和蚝油都是咸味道的，只需要滴几滴味极鲜味道就足够了。
9、豆腐这样烧出来，吃着筋道有嚼劲，香辣鲜美的味道，特别适合下饭。
10、凉拌三丝：
豆腐皮、莲花菜焯水，放入开水锅里5秒钟就捞出，再放上青红辣椒丝、红萝卜丝，半勺盐、几滴味极鲜、一勺香醋，再用热油泼一下，激发出蔬菜的香味，搅拌均匀就好。
11、家常的两菜一汤，有肉有菜有汤，好吃不贵，家常放心。
最美不过家常菜，我是：厨房的温馨——家常美食天天见。每天用心为家人做好一饭一菜一汤！家常饭菜就是家的味道，厨房的温馨，充满爱的小日子。家常美食就是每天用简单的食材，制作出家人爱吃的、健康营养的饭菜。欢迎继续关注！欢迎大家在评论区留言评论，提出宝贵意见。谢谢您的点评、点赞、分享。
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