如何科学坐月子，特别是这4个部位，着凉的话可能会得月子病

相信很多妈妈在生完孩子后都会收到很多“普及”一些所谓的分娩禁忌。那让我们看看这些经典的传统禁忌是什么：月子期间不能洗澡、不能下床等。过去，由于缺乏这样完备的设备，产后妈妈通常汗流浃背，身体虚弱，洗澡时很容易感冒，但是现在不同于过去，科学坐月子很重要。

这三大坐月子的陋习，你中了哪个？

1、躺满一个月

在一些地区，有在月子期间躺在床上整整一个月的习俗。除了上厕所，还要在床上吃饭。更多的是躺着，而不是坐着。据当地一些老人介绍，如果坐月子期间不躺下一个月，很可能在坐月子期间生病，坐月子后还会腰痛。但这样的禁闭习惯是不对的，女性朋友应该注意一下。

2、一个月都不能洗澡

有些地方也有妇女在月子期间一个月不能洗澡的习俗。很多女性都经历过这样的禁闭陋习，她们都说：这种禁闭很痛苦，是一种“折磨”。这种坏习惯使坐月子的妇女希望坐月子的日子快点过去，这样她们就能好好洗个澡了。

3、没有空调或暖气

一些女性朋友还说，她们曾有过这样一个坐月子的坏习惯：不能打开空调和暖气，即使是冷的和热的。这也是一些地方的禁闭习俗，这让女性朋友在禁闭时感到特别不舒服。

坐月子时应该特别注意这4个部位

1、头部

宝妈刚刚生了孩子，比较虚弱，还没有完全康复。如果头着凉，会影响恢复。另外，宝妈不适合在温度过高的房间内分娩，否则会影响宝妈的健康和宝宝的健康。宝妈可以洗头，但需要温水。洗完后，要及时擦干，用吹风机吹干。还可以打开窗户通风，但开窗时，宝妈不应该站在窗边，开窗时间大约10分钟。

2、肚子

不管妈妈是剖腹产还是顺产，都不能让肚子在月子期间受凉。不然容易导致肠胃问题和背痛。这是一种典型的分娩病。宝马需要穿厚点的衣服。衣服的下摆应该尽可能长。可以选择纯棉的衣服，这种材料具有良好的热效应，穿着非常舒适。

3、膝盖

膝盖也是膝关节，虽然平时很“结实”，但生完孩子后，如果膝盖着凉，可能会留下病根，而且以后还会受苦，很难康复。

4、脚踝

宝妈怀孕期间脚踝承受着巨大的压力，所以她会变得有点脆弱。如果她在分娩期间不好好照顾脚踝，脚踝很容易出现问题。妈妈在分娩时应该穿平底鞋，应该少走路多休息。

传统的坐月子禁闭禁忌大多是由于过去生活不方便造成的。老年人的出发点是多与家人沟通，现在科学坐月子比较重要。

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