宝宝出生到今天，一天天的成长着，身体体内机能也不断在完善，那么宝宝的饮食需求也会不断提高，一般4-6个月大的时候，就需要给宝宝添加辅食，辅食就是除了奶水之外的辅助食品，完整均衡的饮食，对宝宝的成长来说是很重要的，但是有些食物或者在日常生活中不起眼的调味料不要随便乱加哦。
盐
根据《中国居民膳食指南》建议，1岁以内的宝宝不需要额外吃盐（包括盐、海盐、酱油等）。吃盐可能会导致宝宝肾脏的负荷过重，会引起肾脏损伤、肾功能受损等病症。
糖
1岁之内的宝宝消化系统还没发育成熟，胃肠功能也相对较弱，还有过早给宝宝吃甜食，会使宝宝对甜食产生依赖，后期可能会对其他食物不感兴趣，出现挑食、偏食等情况。
蜂蜜
蜂蜜在生产、储存、装运等过程中，都有可能会产生肉毒杆菌毒素，由于宝宝的胃肠道功能还没成熟，未能耐受蜂蜜中所含的肉毒杆菌毒素，可能会导致宝宝食物中毒等症状。宝宝的消化系统还没有发育完善，而蜂蜜中含有肉毒杆菌，小宝宝的肠道娇嫩，可能会被肉毒杆菌感染，特别是六个月之内的宝宝会更容易被肉毒杆菌感染，从而出现中毒的情况。
牛奶
一岁以内的宝宝不建议喝普通牛奶，因为普通牛奶只是经过巴氏消毒，所含的营养物质不足以满足宝宝的需求，加上普通牛奶里的一些成分不适宜宝宝消化吸收容易引起一些不良症状。
那么宝宝辅助怎么吃？
宝宝的胃容量很有限，但却需要较多的营养，所以要吃一些，有营养价值且易消化的食物，但是一定要注意合理搭配，可以选择高铁米粉作为宝宝的第一种辅食，把粉调制糊状，先喂一小口，让宝宝味觉上接受辅食，然后再根据宝宝的体质逐渐增加种类的丰富，比如烂粥、烂面、蛋黄等制作成泥或者糊状给宝宝进食，根据宝宝的体质再逐渐添加种类的丰富，辅食添加原则为：由少到多、由稀到稠、由软到硬，尽量少吃多餐，避免过度喂养。
